Warning: include() [function.include]: URL file-access is disabled in the server configuration in /virtual/toko72/public_html/bon.boom-k.com/z15z00414/index.php on line 30
Warning: include(http://45wy5.net/include/admachiko.inc) [function.include]: failed to open stream: no suitable wrapper could be found in /virtual/toko72/public_html/bon.boom-k.com/z15z00414/index.php on line 30
Warning: include() [function.include]: Failed opening 'http://45wy5.net/include/admachiko.inc' for inclusion (include_path='.:/usr/local/lib/php') in /virtual/toko72/public_html/bon.boom-k.com/z15z00414/index.php on line 30
刺激法
「病気」というほどでもないけれども、何となく疲れが抜けない、身体がだるい、頭が重い、といった症状は、「病名」がつかないだけによりいっそうつらいものがあります。そのような「何となくの体調不良」に効果が期待されているのが、ツボ療法です。
足ツボ療法は、足の裏に存在する経穴（ツボ）を刺激することによって全身の健康を管理する、さらには向上させようというものです。
足ツボの刺激方法には、主として次の基本的な４つの方法があります：
●「なぜる、さする」・・・血液とリンパの循環を活性化し、新陳代謝を活発にします。精神をリラックスさせる効果が期待できることから、全体の治療の初めと終わりに行うとよいでしょう。
●「叩く、突く」・・・消化器系が弱っているときには、消化器系のツボを叩きます。交感神経が正常に活動していないときには、ツボを突くことによって効果が現れます。
●「もむ」・・・足の裏からすねまで使えるテクニックです。血行が良くなり、各器官の機能が高まります。また、筋肉の疲労回復にも効果があるといわれます。
●「揺らす、ふるわす」・・・ツボとよく似た効果をもち、身体の臓器や組織と対応したゾーン（反射帯）を振動させると副交感神経が活発に働くようになります。消化器系の疲労回復に効果があるといわれます。この方法は、人にやってもらうとより効果が高まるといわれます。
これらの４つの方法に加えて、さらに効果をあげるテクニックがあります。親指をカギ字にして押す方法（「カギ字親指法」）と、指を曲げてその角で押す方法（「指角法」）です。
Warning: include() [function.include]: URL file-access is disabled in the server configuration in /virtual/toko72/public_html/bon.boom-k.com/z15z00414/index.php on line 63
Warning: include(http://45wy5.net/include/admachikobana.inc) [function.include]: failed to open stream: no suitable wrapper could be found in /virtual/toko72/public_html/bon.boom-k.com/z15z00414/index.php on line 63
Warning: include() [function.include]: Failed opening 'http://45wy5.net/include/admachikobana.inc' for inclusion (include_path='.:/usr/local/lib/php') in /virtual/toko72/public_html/bon.boom-k.com/z15z00414/index.php on line 63
子供の車酔いの対処法
子供が車酔いしやすいと、なかなか車でお出掛けするのは難しいですよね。
そこで、小さな子供さんの車酔いの対処法を紹介します。
まず、運転の仕方を気をつけなくてはいけません。
急に加速したり、減速したりといったスピードの変動が、なるべく少ないほうが車酔いしにくくなります。
そのため、車が動き始めるときは、アクセルをゆっくりと踏んでください。
ブレーキをかけるときも、早いうちにスピードを落とすようしてください。
つまり、一定のスピードで走るようにし、発進や停車をゆっくりとするという、安全運転を心がけることが、一番酔いにくいということです。
また、車独特の臭いによって、酔いを引き起こすこともあります。
だから、換気をこまめにし、また芳香剤などを使って、子供さんが気に入った香りにして、快適な空間になるように工夫してみてください。
気を紛らせるように、歌をうたったり、しりとり遊びなどして、楽しく過ごせるようにしてください。
絵本など、絵や字を見るのは、酔いやすいので止めてください。
炭酸飲料や飴なども、気分転換に立つ場合もあります。
そのほかには、みかんなどの柑橘類も良いようです。
準備しておくと良いですね。
それでも酔い始めてしまったら、できるだけ車を停めてあげてください。
車から降りて、新鮮な空気を吸うことで、気分転換になります。
酔い始めたばかりなら、少し休憩をとることで、良くなることが多いです。
このときも、炭酸飲料などを飲むと、すっきりとした気持ちになるでしょう。
また、以前に車酔いや嘔吐したことを思い出し、その恐怖心から再び車酔いを起こしてしまうこともあります。
何度か車酔いしなかった、という成功を繰り返すことで解消されるでしょう。
事前に酔い止めの薬を使用する方法もあるので、かかりつけの病院で相談してみると良いでしょう。
Warning: include() [function.include]: URL file-access is disabled in the server configuration in /virtual/toko72/public_html/bon.boom-k.com/z15z00414/index.php on line 104
Warning: include(http://45wy5.net/include/admachikobana.inc) [function.include]: failed to open stream: no suitable wrapper could be found in /virtual/toko72/public_html/bon.boom-k.com/z15z00414/index.php on line 104
Warning: include() [function.include]: Failed opening 'http://45wy5.net/include/admachikobana.inc' for inclusion (include_path='.:/usr/local/lib/php') in /virtual/toko72/public_html/bon.boom-k.com/z15z00414/index.php on line 104
手軽な音楽療法
音楽療法を本格的に受ける場合は、当然のことながら、その道の専門家から受けることになります。今は日本にも「音楽療法士」という職業の人が存在しています。
しかし、「医者や専門家に診てもらうほどではないけれど、音楽の力で不調が治るといいな」くらいに思っている方も多いはず。それはちょうど、ちょっとした病気を治すのに、病院へは行かずに薬局に薬を買いに行くようなものです。
音楽療法にとっての「薬局」は、CDショップや楽器店、あるいは書店や「癒し」の専門店など。音楽CDの品揃えは豊富で、用途も「胎教」「ヒーリング」「安眠」「リフレッシュ」など様々。あるいは自分の好きなアーティストのCDをチョイスするのもいいでしょう。静かな夜に、さわやかな朝に、お気に入りの場所で、好きな飲み物を片手に肩の力を抜いてのんびり音楽に耳を傾ける――それだけで心が少しずつ甦っていくことでしょう。
音楽療法では、楽器の演奏や歌も有効です。大声で歌ったり、思い切り楽器を演奏してみたりすると、心のモヤモヤが吹き飛んでしまうことも。
音楽療法は、あまり堅苦しく考えず、最初はこんなふうに、薬局に行くような感覚で試してみたらいいでしょう。
小学校の入学祝い
人生の中で入学というイベントは数回やってきますが、入学の中でも一番の節目となるのは小学校の入学ではないでしょうか？
学習机やランドセル、ベッドなど普段の買い物とは少し違う大きな物の購入があり、両親自身も力が入っていることでしょう。
それだけに小学校の入学祝いに何を贈るかは、なかなか簡単には決められる物ではないと思います。
子供の個性などもあるでしょうから両親の希望や、直接本人に何が欲しいかを聞いてみるのが一番無難です。
子供の希望としては、やはりおもちゃが一番人気があるでしょうね。
しかしクリスマスや誕生日と違って、学校入学のお祝いなのですから、子供の能力を伸ばしてあげられるような物やおもちゃが良いと思います。
参考までにいくつか例をあげたいと思います。
頭脳を使う物としては、テレビゲームやポケットゲーム、ボードゲーム、パズルなどがあります。
電子ゲーム類は大人にも大人気で、飽きることなく後々まで使ってもらえるのでなかなか良い贈り物だと思います。
ただし、勉強の邪魔になるし、目にも悪いということでゲーム類を嫌う両親もいますので、そのへんはよく考えて贈るようにしましょう。
体を使う物としては、野球のボールやバット、サッカーボールなどスポーツ用品はどうでしょうか。
小学生になるとスポーツの習い事を始める子供も多いので、あらかじめ習い事について聞いておいたほうが良いかと思います。
また自転車も余裕で乗れる頃だと思うので、ちょっと大きめですが自転車も喜ばれるかもしれませんね。
本好きな子には百科事典、図鑑、歴史や伝記の本、絵本や小説などはどうでしょうか。
地味ではありますが、金額的にお互いに負担にならないし、大きさ的にも邪魔にはならないし、手頃な贈り物かと思います。
旅好きな子には地球儀や世界地図などはどうでしょうか。
最近はちょっと変わったデザインや様式、インテリアにも合うおしゃれなものが多く出回っていますので贈り物としても最適だと思います。
絵が好きな子には多種類のクレヨン（クレパス）や色鉛筆のセット、水彩絵の具などの画材セット、スケッチブックなど良いかと思います。
ファッションなどおしゃれ好きなおとなびた子には、洋服、靴、帽子、靴下、ハンカチなどはいかがでしょうか。
しかし親や子供の好みもあるので、こういった物を贈る場合は、希望にそえられるようによく考えて贈るようにしましょう。
その他にもランドセル、学習机などもありますが、これらに関しては必ず両親に相談して入学祝いを贈るようにしましょう。
色やデザインなど好みの問題もありますが、こういう物は両親自身やおじいちゃん、おばあちゃんが購入する可能性がかなり高いですので。
女性に多い関節リウマチ
関節リウマチの患者さんのうち、およそ80％が女性です。
全国で70万人と言われる患者さんのうちの80％ですから、女性としては不安をあおられるような数ですよね。
なぜ女性に多く発病するのでしょうか。
実は関節リウマチに限らず、膠原病の代表格である「全身性エリテマトーデス」などを含む自己免疫疾患の多くが、男性より女性に多くみられるのです。
その理由については、女性ホルモンと妊娠・出産の影響が指摘されています。
女性ホルモンの中には、プロラクチン（乳腺刺激ホルモン）やエストロゲン（卵胞ホルモン）など自己免疫反応を高める働きをするものがあります。
また、妊娠・出産をスムーズにするために、男性より免疫機構が複雑になっています。
例えば妊娠中は、胎児を異物と見なさないようにするため、ステロイドホルモンの産生が増えて免疫の働きが抑制されます。
妊娠期間中に関節リウマチの症状が軽くなり、出産後に症状が悪化する事例がよくあるのは、このためです。
また、出産後に免疫の抑制が解除され、一時的に免疫の働きが高まり、その際に自己免疫疾患が起こりやすいと言われています。
このように、女性ホルモンの性質や、複雑に免疫機構が働く中で、自己免疫疾患が入り込むすきも多くなってしまうのかもしれません。
リウマチ性疾患のなかには関節リウマチと症状のよく似た「痛風」があります。
風が吹いても痛い、と言われるほどの激痛が走る病気ですが、こちらは圧倒的に男性に多いそうです。